Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2016
|
75,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 14,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1402 ккал
|
Жир: 33,69г | Белк: 76,00г | Углев: 185,71г.
Завтрак: Strawberries, Fish Oil Omega 3, Coffee, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Обед: Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned), Gluten - Free Multigrain Framhouse Loaf, Simply Free Smoked Black Forest Ham, Cucumber, Tomatoes. Ужин: Sealtest Salted Butter, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Chicken Gravy (Dry), Turkey Dark Meat, Yellow & Green Beans. Перекус/Другое: Club Soda, Coors Light Beer, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Neilson Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2679 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 2 часа, Вождение - 2 часа, Чтение - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
