Jorikalt1- Журнал, 01 апр 16

Параметры Пользователя Jorikalt1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2016

97,5 кг Потеряно до сих пор: 20,6 кг. Еще предстоит сделать: 12,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2016:

1647 ккал

Жир: 56,76г | Белк: 111,69г | Углев: 183,78г. Завтрак: Омлет или Яичница с Овощами, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Обед: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Подсолнечное Масло, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Простоквашино Творог 2%, Борщ Украинский. Ужин: Куриные Голени с Кожей, Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста. подробнее ...

2836 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Бокс - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jorikalt1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jorikalt1- Журнал, 01 апр 16

Оставить свой Комментарий

Jorikalt1-Изменение Веса