apelmm- Журнал, 31 мар 16

Feeling nervous and out of control. Did just get called back for the job interview in rehab. Feeling weak, shaky, and have eaten a lot of sweets today. tried to tabulate objectively though. ran 3/4 mile.

63,5 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг.    Еще предстоит сделать: 1,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2089 ккал

Жир: 80,73г | Белк: 70,86г | Углев: 274,81г.   Завтрак: Oranges, Palmer Carrot Patch Pete Chocolate Bunny, Chocolate Covered Candies (Dietetic or Low Calorie), Turkey Breast Meat, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Great Value Enriched Hamburger Buns, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Great Value Chipotle Ranch Dressing, Plain Pancakes, Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Coffee Cake. Обед: International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Ужин: Olive Garden Citrus Chicken Sorrento, Olive Garden Breadsticks, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. подробнее ...

1678 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 22 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 8 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...