Helmut1958- Журнал, 31 мар 16

Параметры Пользователя Helmut1958 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2016

78,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2016:

1021 ккал

Жир: 39,61г | Белк: 70,42г | Углев: 95,00г. Завтрак: Schweizer Käse, Marmeladen und Eingemachtes, Roggenbrot, Butter, Kaffee mit Milch. Обед: Banane, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochtes Ei, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Ужин: Gemüseauflauf. подробнее ...

2726 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Mühsam. Ich denke aber, dass ich eine relativ gute Kontinuität aufgebaut habe. Nur die 78 wollen nicht dauerhaft fallen. :-(

31 мар 16 написано членом: Helmut1958


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Helmut1958-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Helmut1958- Журнал, 31 мар 16

Оставить свой Комментарий

Helmut1958-Изменение Веса