LimAna24- Журнал, 31 мар 16

Параметры Пользователя LimAna24 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2016

78,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 13,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2016:

1499 ккал

Жир: 37,60г | Белк: 67,31г | Углев: 222,19г. Завтрак: Соль, Сахар, Вода, Овсяная Каша на Воде. Обед: Макфа Спагетти, Морковь, Тушеные Овощи, Тефтели с Рисом, Домик в деревне Сметана 20%, Вода. Ужин: Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Огурец (без Кожуры), Редис, Индейка Тушеная, Увелка Гречка в Пакетиках, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула. Перекус/Другое: Яблоки, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Летний День Молоко 2,5%. подробнее ...

2691 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 3 часа, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Уборка - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 48 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LimAna24-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LimAna24- Журнал, 31 мар 16

Оставить свой Комментарий

LimAna24-Изменение Веса