chrisw77- Журнал, 30 мар 16

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2016

75,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2016:

2229 ккал

Жир: 140,75г | Белк: 215,77г | Углев: 30,38г. Завтрак: Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Обед: Kraft Mayo Real Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). Ужин: Daisy Sour Cream, Minced Garlic, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Sweet Onions, Worcestershire Sauce, Egg. Перекус/Другое: Optimum Nutrition BCAA, Langers Zero Sugar Added Cranberry Juice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. подробнее ...

3266 ккал

Упражнение: Вождение - 11 часа и 30 минуты, Стоять - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 3 часа, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 30 мар 16

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса