Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2016
|
109,8 кг
Потеряно до сих пор: 28,6 кг.
Еще предстоит сделать: 17,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2796 ккал
|
Жир: 166,15г | Белк: 100,24г | Углев: 228,73г.
Завтрак: Coca-Cola Coke Zero, Coffee, Hormel Vegetarian Chili, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Litehouse Foods Salsa Ranch Dressing & Dip, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lemon Juice, Boiled Egg, Private Selection Crumbled Blue Cheese, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Marie's Lite Chunky Blue Cheese Dressing. Обед: Plums, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Amy's Indian Vegetable Korma. Ужин: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Strawberries, Apples, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee, Marie's Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Private Selection Crumbled Blue Cheese, Lemon Juice, Durkee Famous Sauce, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar. Перекус/Другое: Pizza Hut 12" Medium Cheese Pan Pizza, Blue Diamond Toasted Coconut Almonds, Cauliflower, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Coffee, Blue Diamond Bold Sriracha Almonds, Hidden Valley Light Ranch to Go, Hershey's Rolo Milk Chocolate Chewy Caramels, Celery. подробнее ...
|
|
3342 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
