Mari0108- Журнал, 30 мар 16

Эх, периодически нужен расслабон, но вес от него сразу стремиться в бесконечность, завидую людям которые едят и не поправляются! Очередной раз в жизни по горевала, что я всю жизнь должна следить за питанием иначе- привет 200 кг. Но ладно все хорошо, я иду к цели 65 кг, такой я себя даже не представляю))))

75,9 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг.    Еще предстоит сделать: 10,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1484 ккал

Жир: 60,61г | Белк: 89,20г | Углев: 146,89г.   Завтрак: Творог (Полностью Обезжиренный), Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Данон Йогурт Традиционный. Обед: Окей Лечо по-Домашнему, Хлеб Дарницкий, Рыба Отварная, Рассольник. Ужин: Блины, Ашан Сыр Сметанковый, Грецкие Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Лента Смесь Овощная Овощи по-Деревенски, Рыбный Остров Кальмар Натуральный. Перекус/Другое: Грейпфрут, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Милка Молочный Шоколад. подробнее ...