ganderson210- Журнал, 02 ноя 11

Aggresive weight loss continues. Todays loss may be somewhat from mild dehydration. I didn't drink enough last night.

99,7 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг.    Еще предстоит сделать: 23,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1548 ккал

Жир: 66,57г | Белк: 70,54г | Углев: 146,06г.   Завтрак: heath , oscar meyer deli, peanut butter, wasa. Обед: twix, Vegetarian Lentil Tacos. Ужин: prosciutto, Whoppers, White Asparagus Spears, Extra Virgin Olive Oil, Farro Salad, Red Table Wine, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Перекус/Другое: WALKERS ROUNDS., apple, Tea (Brewed), Lite Ranch Salad Dressing, Veggie Bag 1. подробнее ...

2847 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...