Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2016
|
75,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 14,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1406 ккал
|
Жир: 41,23г | Белк: 82,14г | Углев: 189,99г.
Завтрак: Ryvita Rye & Oat Bran, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Water, Coffee, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas. Обед: Turkey Dark Meat, The Essential Baking Company Gluten Free Loaf, Cucumber, Tomatoes. Ужин: Vegetable Soup (Home Recipe), Turkey Dark Meat, Chicken Gravy (Dry), Compliments Yellow & Green Beans, Salted Butter, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Перекус/Другое: Neilson Lactose Free Skim Milk, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. подробнее ...
|
|
2551 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 4 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
