Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2016
|
109,3 кг
Потеряно до сих пор: 29,0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2570 ккал
|
Жир: 101,80г | Белк: 119,15г | Углев: 301,44г.
Завтрак: Private Selection Crumbled Blue Cheese, Trader Joe's Stuffed Queen Sevillano Olives, Vlasic Stackers Kosher Dill, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Marie's Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lemon Juice, Safeway Light Thousand Island Dressing, Trader Joe's Sun-Dried Tomatoes. Обед: Apples, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Amy's Cheese Tamale Verde, Pace Picante Medium Salsa. Ужин: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Tabasco Original Pepper Sauce, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Plums, Hormel Vegetarian Chili, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Coca-Cola Coke Zero, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Перекус/Другое: Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Strawberries, Blue Diamond Bold Sriracha Almonds, Hershey's Rolo Milk Chocolate Chewy Caramels, Plums, Starburst Original JellyBeans, Coffee, Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. подробнее ...
|
|
3271 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
