Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2016
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1303 ккал
|
Жир: 35,28г | Белк: 57,83г | Углев: 196,94г.
Завтрак: Café, Semillas de Lino, CasanCrem CasanCrem Clasico, Pan Integral. Обед: Estofado de Carne, Vinagre, Repollo Morado, Tomates, Zanahoria, Pepino, Remolacha, Apio, Arroz Integral, Lentejas Cocidas. Ужин: Huevo Duro, Manzana, Estofado de Pollo, Estofado de Carne. Перекус/Другое: Peras, La Virginia Té Verde, Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras, Banano, Maca, Granix Copos de Maiz, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Yogurísimo Yogurt Bebible. подробнее ...
|
|
2869 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты, Бег - 13 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Matyrunner-Изменение Веса
|
