chrisw77- Журнал, 29 мар 16

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

First day of rest - kinda sore from squats and lost 1.5# :/

75,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2016:

1824 ккал

Жир: 116,80г | Белк: 170,49г | Углев: 21,78г. Завтрак: Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Обед: Kraft Mayo Real Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). Ужин: Daisy Sour Cream, Minced Garlic, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Sweet Onions, Worcestershire Sauce, Egg. Перекус/Другое: Optimum Nutrition BCAA, Langers Zero Sugar Added Cranberry Juice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. подробнее ...

2648 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Вождение - 11 часа и 30 минуты, Стоять - 1 час. подробнее ...

Набралось 73,0 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice!!

29 мар 16 написано членом: Mistybenner


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 29 мар 16

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса