|
Had a good weigh in at TOPS; lost 1.2Lbs. Then went to eat at Long John Silver, suffer heat burn from to much fat at night.
|
101,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 33,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1220 ккал
|
Жир: 45,12г | Белк: 61,96г | Углев: 121,99г.
Завтрак: Cantaloupe Melons, Tap Water, Tap Water. Обед: Uncle Ray's Sour Cream & Onion Potato Chips, La Moderna Fideo, Chicken Vegetable Soup, Bunny Bread Wheat Sandwich Bread, Regular Coffee, Roma Tomatoes, Yellow Mustard, Butterball Turkey Pastrami. Ужин: Broccoli Cheese Soup (Prepared with Milk), Lemon, Grimmway Farms Baby Carrots, Broccoli, Unsweetened Iced Tea, Great Value Romaine Lettuce, Fit & Active Fat Free Italian Dressing, Long John Silver's Battered Chicken Plank. Перекус/Другое: Strawberry milk shake, Werther's Original soft caramels. подробнее ...
|
|
3627 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Приготовление Пищи - 35 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Чтение - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Nice loss DMZur.. especially nice because you were able to do it during a holiday. Keep it going!! I also wanted to send wellness wishes your way and hope the heart burn was a temporary thing and you are feeling better today.
29 мар 16 написано членом: ptgrand
|
ptgrand, Thank you for you comments I'm happy with the loss and I and the heat burn is gone. Get it when I eat anything that's to grease, but LJS was my choice. My husband isn't a fan; he doesn't like crunchy fish or chicken.
29 мар 16 написано членом: DMZur
|
29 мар 16 написано членом: Mistybenner
|
Thank you, Misty. Hope your doing well today.
29 мар 16 написано членом: DMZur
|
Thank u I am!! Have a long day taking FIL to two eye dr appointments today. Ugh... Lol. Oh well get it over with. I have my two meals to take with me so that's done and I did my workout early today :-)
29 мар 16 написано членом: Mistybenner
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
