johnpersico- Журнал, 29 мар 16

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2016

69,4 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2016:

1222 ккал

Жир: 43,46г | Белк: 32,48г | Углев: 148,51г. Завтрак: McDonald's Egg McMuffin, Coffee with Milk and Sugar. Перекус/Другое: Peanut Bar, Chocolate Chip Cookie, Jim Beam Bourbon, World Market Hot & Spicy Snack Mix. подробнее ...

2498 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 35 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю