Helmut1958- Журнал, 29 мар 16

Параметры Пользователя Helmut1958 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2016

78,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2016:

1591 ккал

Жир: 78,72г | Белк: 38,83г | Углев: 190,98г. Завтрак: Roggenbrot, Butter, Marmeladen und Eingemachtes, Gut & Günstig Bierschinken, Kaffee mit Milch. Обед: Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Bierschinken, Milfina Butter, Mischkornbrot. Ужин: Heinz Curry Gewürz Ketchup, Gewürzgurken, Bratkartoffeln mit Speck. Перекус/Другое: Käsekuchen, Banane. подробнее ...

2930 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Aufstehen Krönchen richten weiter machen

29 мар 16 написано членом: Christel2016

Zuviele Osterschlemmereien. War aber auch lecker.

29 мар 16 написано членом: Helmut1958


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Helmut1958-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Helmut1958- Журнал, 29 мар 16

Оставить свой Комментарий

Helmut1958-Изменение Веса