DJSMM- Журнал, 29 мар 16

Параметры Пользователя DJSMM | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2016

87 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2016:

1964 ккал

Жир: 59,41г | Белк: 355,95г | Углев: 43,23г. Завтрак: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Грецкие Орехи, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Обед: Китайская Капуста, Огурец (без Кожуры), Тилапия, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Укроп. Ужин: Помидоры Черри, Приготовленная Брокколи (без Жира), SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Перекус/Другое: VP Laboratory Omega 3-6-9, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Льняное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. подробнее ...

3677 ккал

Упражнение: Степпер - 40 минуты, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Чтение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спортзал - 1 час и 40 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 18,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DJSMM-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DJSMM- Журнал, 29 мар 16

Оставить свой Комментарий

DJSMM-Изменение Веса