johnpersico- Журнал, 28 мар 16

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2016

69,4 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2016:

2005 ккал

Жир: 61,00г | Белк: 49,82г | Углев: 260,06г. Завтрак: Cafe Escapes Chai Tea. Обед: Beer, McAlister's Deli Deli Roast Beef on Wheat Sandwich. Ужин: Whole Foods Market California Quinoa Salad, Beer, Golden Corral Spinach Quiche. Перекус/Другое: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Bon Appetit Cream Cheese Cake, Jelly Belly Jelly Beans, M&M's Milk Chocolate M&M's. подробнее ...

2074 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 24 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю