_марфуша_- Журнал, 28 мар 16

Параметры Пользователя _марфуша_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2016

62,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2016:

1562 ккал

Жир: 66,04г | Белк: 75,60г | Углев: 179,64г. Завтрак: Банан, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Hochland Творожный Сыр с Лесными Грибами, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Вареное Яйцо, Рыбный Суп, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб. Ужин: Простоквашино Кефир 2,5%, Данон Творог Мягкий 5%. Перекус/Другое: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Миндаль, Курага. подробнее ...

1863 ккал

Упражнение: Зарядка - 3 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 6 минуты, Пресс - 8 минуты, Кардио - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 3 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

_марфуша_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

_марфуша_- Журнал, 28 мар 16

Оставить свой Комментарий

_марфуша_-Изменение Веса