Mcvalla- Журнал, 28 мар 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2016

63,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2016:

1467 ккал

Жир: 55,30г | Белк: 98,90г | Углев: 151,08г. Завтрак: Капучино, Миндаль, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Обед: Простоквашино Сливки 10%, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Сельдерей, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Шелковица с Памира, Благода Творог Обезжиренный. Ужин: Салат Айсберг, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Миндаль, Домик в деревне Кефир 1%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Перекус/Другое: Простоквашино Сливки 10%, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Фрутилад Клюква Малина. подробнее ...

1766 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю