Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2016
|
87,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1308 ккал
|
Жир: 45,08г | Белк: 64,24г | Углев: 162,45г.
Завтрак: Спеленок Пюре Яблоко с Творогом, ЯНТА Масло Сливочное Крестьянское, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Кукурузная Каша на Молоке, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). Обед: Чечевичный Суп, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Чай. Ужин: Фрутилад Фикси Банан, Clever Икра Овощная "Славянская", Макароны Отварные, Примрыбснаб Сельдь Тихоокеанская Натуральная, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Позы, Чай. Перекус/Другое: Denmax Адыгейский Сыр, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Позы, Чай. подробнее ...
|
|
3857 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Мытье посуды - 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Глажка - 30 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
