Mcvalla- Журнал, 27 мар 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2016

63,3 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2016:

2264 ккал

Жир: 74,77г | Белк: 143,40г | Углев: 275,46г. Завтрак: Подсолнечное Масло, Кабачок, ВкусВилл Шелковица с Памира, Голубика, Благода Творог Обезжиренный, Лакомо Сыр Лайт 20%, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 20%. Обед: ВкусВилл Хлебцы с Изюмом и Курагой, Яйцо, Авокадо. Ужин: ВкусВилл Хлебцы с Изюмом и Курагой, Danone Творог Мягкий 0%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный, Помело. Перекус/Другое: Fortex Протеиновый Батончик, Фрутилад Апельсин Брусника, Gerber Doremi Яблоко и Банан. подробнее ...

2084 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю