Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2016
|
75,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 14,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1483 ккал
|
Жир: 39,15г | Белк: 89,47г | Углев: 175,48г.
Завтрак: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Water, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Chopped Romaine Lettuce, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas. Обед: Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Rye & Oat Bran. Ужин: Lactantia Salted Butter, Kirkland Signature Spiral Sliced Ham, Compliments Yellow & Green Beans, Butternut Winter Squash, Meat or Poultry Gravy (Low Sodium), Kraft Stove Top, Potato (Flesh and Skin), Skinless Turkey Breast. Перекус/Другое: Natrel Lactose Free Skim Milk, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Club Soda, Coors Light Beer. подробнее ...
|
|
2671 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Стоять - 4 часа, Сидеть - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
