bobo1966- Журнал, 27 мар 16

Ich wünsche euch allen ein frohes Osterfest! und ein Osterwunder ist geschehen. ....ich hab trotz Urlaub abgenommen 😆

99,4 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг.    Еще предстоит сделать: 15,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2375 ккал

Жир: 98,07г | Белк: 209,79г | Углев: 168,33г.   Завтрак: Vollkornbrot, Cocktailtomaten, Magerquark, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Spitzpaprika, REWE Bäcker Brötchen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. Обед: Maredo Zwiebeln, Rote Paprika, Champignons, Milch 1,5%, Rapsöl, Ja! Saure Sahne, Gewöhnlicher Feldsalat, Schweinelende (Filet, Nur mager). Ужин: Hähnchenbrustfilet, Schweinelende (Filet, Nur mager). Перекус/Другое: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Gesalzen), Erdbeereisbecher, Schokoladenstückchen. подробнее ...