Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2016
|
87,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1416 ккал
|
Жир: 40,07г | Белк: 44,80г | Углев: 224,20г.
Завтрак: Кукурузная Каша на Молоке, Ашан Хлеб Бородино, ЯНТА Масло Сливочное Крестьянское, Чай с Сахаром. Обед: Фрутилад Фикси Банан, Мармелад, Блины на Кефире, Лук, Сало, Ашан Хлеб Бородино, Вареное Яйцо, Чай. Ужин: Мармелад, Лечо, Vici Рыбные Палочки, Макароны Отварные, Чай, Банан. Перекус/Другое: Фрутилад Фикси Банан, Сухари из Хлеба 2 Сорта, Чай. подробнее ...
|
|
3547 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 30 минуты, Глажка - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Уборка - 2 часа, Мытье посуды - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
