Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2016
|
177,5 кг
Потеряно до сих пор: 34,7 кг.
Еще предстоит сделать: 86,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1760 ккал
|
Жир: 47,55г | Белк: 111,90г | Углев: 217,42г.
Завтрак: Turkey Ham, Red Delicious Apples, Fried Egg, Mayonnaise, Oroweat Schwarzwalder Dark Rye, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). Обед: Nestle No Sugar Added Hot Chocolate with Calcium, Smart Ones Three Cheese Ziti Marinara with Meatballs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Fat Free Italian Anything Dressing, Diet Rite Pure Zero Cola, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing. Ужин: Skinless Chicken Breast, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Kroger Fat Free Zesty Italian Dressing, Water, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Перекус/Другое: Kraft Free Italian Fat Free Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lean Pockets Four Cheese Pizza, Progresso 99% Fat Free Minestrone Soup, Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. подробнее ...
|
|
4558 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 8 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
 Комментария
26 мар 16 написано членом: HCB
|
Isn't it funny that after all of those years when you were great at gaining weight, it turns out that you are great at losing weight too?!? You are such an inspiration.
26 мар 16 написано членом: kpwcalories
|
Thanks for your support it keeps me moving forward
26 мар 16 написано членом: rambler747
|
You are my buddy, and I see a special sweet spirit in that photo. It really warms my heart to see that gentle, modest smile. I smile back every time I see it.
26 мар 16 написано членом: kpwcalories
|
I knew that 2 lbs would be gone by this weekend ;-) Rambler, you're a model of positive consistancy!
26 мар 16 написано членом: Vickie 5966
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
rambler747-Изменение Веса
|
