Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2016
|
80 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2463 ккал
|
Жир: 104,70г | Белк: 90,97г | Углев: 279,25г.
Завтрак: Gut & Günstig Kochschinken in Aspik, Vitakrone Fleischsalat Metzgerart, Grafschafter Mehrkorn-Mühlenbrot, Kräutertee, Kaffee, Homann Roter Heringssalat. Обед: Aldi Junger Gouda, Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao, Moser Roth Feine Ostereier, Mehrkornbrot, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Kräutertee, Kaffee. Ужин: Grafschafter Mehrkorn-Mühlenbrot, Moser Roth Feine Ostereier, Crownfield Cornflakes, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Kräutertee. Перекус/Другое: Milfina Kräuterbutter, Ja! Feine Salzstangen (25g), Salzbrezeln. подробнее ...
|
|
2754 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Spülen - 45 минуты, Körperpflege - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 7 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Boerenjongen-Изменение Веса
|