Jonathan_Caine- Журнал, 07 янв 10

Well, I knew I'd gain weight over the holiday, so this was something I was planning on and OK with. Actually, I thought it was going to be much worse!!

83,0 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг.    Еще предстоит сделать: 5,9 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1947 ккал

Жир: 78,44г | Белк: 103,62г | Углев: 145,57г.   Завтрак: mandarin orange, date bar. Обед: buffalo wings, blue cheese dressing, celery. Ужин: Italian Salad Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Vegetable Medley, Baked or Broiled Salmon, White Rice, Cooked Brussels Sprouts. Перекус/Другое: Red Table Wine, Brownie, apple. подробнее ...

2031 ккал

Упражнение: Вождение - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...