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Ayer me sentí genial cuidándome de nuevo.
Es curioso cómo, mientras he estado de viaje comiendo bastante regular, pensaba en lo poco que me estaba cuidando y me daba cuenta de que comía no por hambre sino por la situación, pero también un poco por "revancha", como diciendo "estos días me salto el comer bien y a la porra con ello". Suerte que han sido pocos días. Aunque creo que si se hubiera alargado más habría puesto medidas y me hubiera lanzado a las ensaladas; hacer el cafre con la comida demasiado tiempo tampoco me resulta llevadero anímicamente.
Feliz sábado a tod@s!
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54,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1586 ккал
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Жир: 62,63г | Белк: 76,05г | Углев: 182,18г.
Завтрак: Manzana, Leche de Soja, Pascual Leche Entera, Hacendado Copos de Avena, Té (Infusión). Обед: Del Mar Filete de Bacalao al Punto de Sal, Aceite de Oliva, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Alipende Menestra de Verduras. Ужин: Naranjas, Quiche de Espinacas sin Carne, Fanta Naranja, Palomitas de Maíz. Перекус/Другое: Valor Chocolate Negro 70% Almendras. подробнее ...
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1742 ккал
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Упражнение:
Приготовление Пищи - 40 минуты, Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Стоять - 4 часа, Йога - 25 минуты, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
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Потеряно 2,1 кг за Неделю
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 Комментария
La verdad que cuando comes "mal" aunque lo hagas por gusto, al volver a comer bien, creo que también se siente "placer" por hacerlo bien, y realmente también tu cuerpo te lo agradece pq nos sentimos menos pesados, y como con más energía pq seguramente nos metemos más alimentos sanos que azúcar o grasas que no aportan nada ...
30 мар 16 написано членом: Constancia 2014
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EvaSieteTres-Изменение Веса
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