Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2016
|
92,8 кг
Потеряно до сих пор: 21,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2514 ккал
|
Жир: 94,16г | Белк: 79,13г | Углев: 336,42г.
Завтрак: Leinöl, Ja! Ananasstücke, Ananassaft, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Seitenbacher Voll-Biologische-Mischung. Обед: Abtei Gelatine Pulver, Traubensaft, Weintrauben, Müller Reine Buttermilch, Orangensaft, Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Zwiebeln, Iglo Apfel-Rotkohl Traditionelle Art, Dijonsenf, Rinderhackfleisch, Kartoffeln. Ужин: Shiitake, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Knoblauch, Seeberger Pinienkerne, Barilla Fusilli, Edeka Steinofen Baguette. Перекус/Другое: Reber Mozartkugel, Kaffee mit Milch, Käsekuchen. подробнее ...
|
|
2863 ккал
|
Упражнение:
Nordic Walking - 53 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
