Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2016
|
67,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2571 ккал
|
Жир: 82,15г | Белк: 141,81г | Углев: 317,16г.
Завтрак: Kellogg's Special K Classic, Loacker Quadratini Cocco, Conad Le Sfogliatine, Miele, Marmellata Mirtilli Rossi Marmellata Mirtilli Rossi, Saiwa Oro Fibrattiva, Parmalat Latte Magro con Gusto, Nescafe Caffè per Latte, Fiorentini Fiocchi d'avena, Scotti Gallette di Riso Integrali, Crownfield Choco Moons, Di Leo Biscotti Integrali con Crusca, Marmellata Pesche Amaretto Mio. Обед: Kinder Cereali, Wasa Integrale, Dado Vegetale, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio Cotto, Cipolle, Sugo di Pomodoro, Palombo, Bieta Lessa. Ужин: Cappuccino con Pochi Grassi, Cappuccino senza Grassi, Pizza con Carne, Pizza al Formaggio (36 cm), Pizza al Formaggio, Pizza al Formaggio con Verdure, Pizza Prosciutto e Funghi. Перекус/Другое: Grana Padano Grana Padano, Mela. подробнее ...
|
|
3578 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 2 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 56 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 56 минуты, T25 - 50 минуты, Insanity - 53 минуты, Сидеть - 4 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
