Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2016
|
87,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1743 ккал
|
Жир: 57,58г | Белк: 85,86г | Углев: 221,73г.
Завтрак: Чай, Чай с Сахаром, Ego Мюсли Батончик с Черникой в Йогурте, 4 Сезона Весенние Овощи, Вареное Яйцо, ЯНТА Масло Сливочное Крестьянское, Ашан Хлеб Бородино. Обед: Фрутилад Фикси Банан, Леовит Мюсли Батончик Фенхель с Зеленым Чаем, 4 Сезона Весенние Овощи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Яичница, Вареное Яйцо, Ашан Хлеб Бородино, Чай. Ужин: Блины на Кефире, Горбуша на Пару, Овощное Рагу, Ашан Хлеб Бородино, Чай. Перекус/Другое: Банан, Яблоко Зеленое, Обычные Блины, Горбуша на Пару, Чай. подробнее ...
|
|
3387 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Мытье посуды - 1 час, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
