Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2016
|
75,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 14,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1387 ккал
|
Жир: 41,24г | Белк: 79,03г | Углев: 186,60г.
Завтрак: Fresh Attitude Baby Spinach, Water, Coffee, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas. Обед: Compliments Gluten - Free Multigrain Framhouse Loaf, Club House Garlic Plus, Cucumber, Tomatoes. Ужин: Compliments Yellow & Green Beans, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Salted Butter. Перекус/Другое: Natrel Lactose Free Skim Milk, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. подробнее ...
|
|
2591 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Чтение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
