healthnutmom- Журнал, 31 окт 11

Параметры Пользователя healthnutmom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Holding fast...but I need to buy more weights. The squats and lunges I'm doing are too easy. It is still hard for me to lift 35 lbs over my head 20 times!

70,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2011:

1502 ккал

Жир: 50,92г | Белк: 115,10г | Углев: 153,19г. Завтрак: land o' frost sliced deli ham, egg whites, velveeta, 2% milk, EAS protein, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Обед: pumpkin cake, mayonnaise, Albacore Solid White Tuna in Water, slimwich. Ужин: butter, yeast roll, minestrone. Перекус/Другое: Clif Bar. подробнее ...

2132 ккал

Упражнение: NROLFW workout A - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

healthnutmom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

healthnutmom- Журнал, 31 окт 11

Оставить свой Комментарий

healthnutmom-Изменение Веса