swazzle814- Журнал, 31 окт 11

Параметры Пользователя swazzle814 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2011

63,0 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2011:

1228 ккал

Жир: 18,21г | Белк: 79,65г | Углев: 204,22г. Завтрак: aunt millies organic wheat, egg beaters, international hot chocolate, strawberries. Обед: banana, Nonfat Strawberry Greek Yogurt. Ужин: aunt millies organic wheat, spinach, green pepper, tomato, red onion, Spicy Black Bean Burger. Перекус/Другое: pepperidge farm cinnamon, gala apple, zone perfect dark, green grapes, low fat cottage cheese. подробнее ...

2312 ккал

Упражнение: Стоять - 4 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 55 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

swazzle814-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

swazzle814- Журнал, 31 окт 11

Оставить свой Комментарий

swazzle814-Изменение Веса