Douglas Sant- Журнал, 24 мар 16

Параметры Пользователя Douglas Sant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2016

98,2 кг Потеряно до сих пор: 16,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2016:

1088 ккал

Жир: 29,43г | Белк: 45,26г | Углев: 160,68г. Завтрак: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão Francês sem Miolo, Café Brasileiro Café com Açúcar, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Nescau Achocolatado em Pó, Sabe Leite Integral, Melancia. Обед: Flying Horse Energético, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Ужин: Lipomax Shake Diet Baunilha. подробнее ...

3021 ккал

Упражнение: Теннис - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 5 часа и 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Douglas Sant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Douglas Sant- Журнал, 24 мар 16

Оставить свой Комментарий

Douglas Sant-Изменение Веса