|
I didn't want to put that number in, but it is the truth. Yikes!!! I simply can't eat crap and not gain weight. I am back on track. One day at a time. Work outs and clean eating are a must!!!!
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1454 ккал
|
Жир: 79,16г | Белк: 77,44г | Углев: 117,08г.
Завтрак: Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Bananas, Celery, Spinach, Blueberries, Nutiva Organic Chia Seed, Egg, Cream (Half & Half), Coffee, Splenda No Calorie Sweetener. Обед: Follow Your Heart Original Vegenaise, Organic Girl Baby Spring Mix, Egg. Ужин: White Rice, Baked or Broiled Salmon, Spinach. Перекус/Другое: Apples, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Almonds. подробнее ...
|
|
2589 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 7 минуты, Вождение - 1 час и 9 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 24 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Сидеть - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hkjellybean123-Изменение Веса
|
