Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2016
|
76,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1406 ккал
|
Жир: 42,52г | Белк: 82,62г | Углев: 188,11г.
Завтрак: Fresh Attitude Baby Spinach, Water, Coffee, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas. Обед: Club House Garlic Plus, Gluten-Free Chia Seed Loaf, Smoked Black Forest Ham, Cucumber, Tomatoes. Ужин: Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Compliments Yellow & Green Beans, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Salted Butter, Natrel Lactose Free Skim Milk. Перекус/Другое: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. подробнее ...
|
|
2560 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
