Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2016
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1484 ккал
|
Жир: 42,48г | Белк: 85,82г | Углев: 185,63г.
Завтрак: Dorset Cereals Oat Granola, Tesco 0.1% skimmed milk. Обед: Yeo Valley lemon curd pots, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Turkey Breast Meat, Asda Trimmed Fine Beans, Asda Spring Onions, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tesco Chicken Stock Cubes, Sainsbury's Red Kidney Beans in Water, Great Scot Red Split Lentils, Onions, Carrots, Canola Vegetable Oil, Cumin. Ужин: Heinz Tomato Ketchup, Green Peas (Frozen), Tesco Baby New Potatoes, Birds Eye Breaded Fish Fillet. Перекус/Другое: Costa Coffee Nutty Flapjack, Costa Coffee Skinny Latte (Medio). подробнее ...
|
|
2092 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 23 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 7 минуты, Работа - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
