Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2016
|
94,6 кг
Потеряно до сих пор: 19,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2320 ккал
|
Жир: 82,46г | Белк: 93,69г | Углев: 286,68г.
Завтрак: Kräutertee, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Haferflocken, Haferkleie, Milbona Creme Fraiche 30%, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Vollmilch, Beste Ernte Williams-Christ-Birnen. Обед: Balsamico, Kirschtomaten, Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Extra Natives Olivenöl, Kapern, Zwiebeln, Rote Paprika, Followfish Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Barilla Fusilli. Ужин: Weight Watchers Junger Gouda, Ei, Müller Reine Buttermilch, Spätzle, Zwiebeln, Champignons Frisch. Перекус/Другое: Reber Mozartkugel, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Riesling, Chiquita Banane, Müller Reine Buttermilch. подробнее ...
|
|
3081 ккал
|
Упражнение:
Nordic Walking - 1 час и 7 минуты, Отдыхать - 14 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
