deby125- Журнал, 23 мар 16

Параметры Пользователя deby125 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2016

46 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2016:

915 ккал

Жир: 5,76г | Белк: 58,33г | Углев: 168,26г. Завтрак: Miele, Fattoria Scaldasole Yogurt Biologico Magro Vaniglia, Mela, Ananas, Kiwi, Carrefour Cacao Amaro, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici. Обед: Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Insalata Mista Verde. Ужин: Ananas, Rio Mare Tonno al Naturale, Carote Bollite, Finocchi Bolliti, Carrefour Funghi Prataioli, Melanzana. Перекус/Другое: Mela, Yomo Yogurt Magro Fragola, Kiwi. подробнее ...

1959 ккал

Упражнение: Фитнес - 20 минуты, Степпер - 10 минуты, Велотренажёр - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Учеба - 2 часа, Пресс - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 5 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

deby125-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

deby125- Журнал, 23 мар 16

Оставить свой Комментарий

deby125-Изменение Веса