Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2016
|
74,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1756 ккал
|
Жир: 41,27г | Белк: 193,45г | Углев: 155,96г.
Завтрак: Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Chromax Fiber Advance Gummies, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Jones Canadian Bacon, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Coffee. Обед: Water, Quest Protein Chips Cheddar & Sour Cream, Subway 6" Turkey Breast. Ужин: Stop & Shop Sliced Zucchini, Perdue Chicken Breast Tenderloins. Перекус/Другое: Water, Skippy Natural Creamy Peanut Butter 1/3 Less Sodium & Sugar, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Hershey's Sugar Free Miniatures, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Water, Beachbody Fuel Shot, Dymatize Nutrition Elite 100% whey protein -snickerdoodle, Dymatize Nutrition 100% isolate hydrolyzed 100% whey protein isolate- smooth banana, Water, Water. подробнее ...
|
|
2681 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 38 минуты, Работа - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 52 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
