Innok646- Журнал, 23 мар 16

Параметры Пользователя Innok646 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2016

69,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 14,1 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2016:

1229 ккал

Жир: 44,22г | Белк: 97,85г | Углев: 112,26г. Завтрак: Черкизовский Сервелат Коньячный, Семга Слабосоленая, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Кофе с Молоком. Обед: Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Ужин: Салат Овощной, Суп Куриный с Вермишелью. Перекус/Другое: Активия Йогурт Отруби и Злаки, Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой. подробнее ...

2486 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Степпер - 26 минуты, Отдыхать - 15 часа и 44 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Innok646-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Innok646- Журнал, 23 мар 16

Оставить свой Комментарий

Innok646-Изменение Веса