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Öhm ... was für Sprünge grad immer.
Wahrscheinlich war das Intervalltraining recht intensiv. Jetzt aber nicht mehr weniger.
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66,3 кг
Потеряно до сих пор: 55,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2448 ккал
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Жир: 74,11г | Белк: 97,22г | Углев: 346,34г.
Завтрак: Birnen, Bonduelle Frischer Rucola, Bergader Almkäse Pfeffer, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste. Обед: Maracuja, Aldi Trauben Kernlos, Erdbeeren, Banane, Erdschwalbe Mandelmehl, Ja! Kokosraspeln, Chia-Samen, Alnatura Amaranth Gepufft, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Bio-Zentrale Basis Müsli. Ужин: Orangen, Olivenöl, Aldi Kochschinken, Junge Frühlingszwiebeln, Basmati-Reis. Перекус/Другое: TiP Florentiner, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Colorado, Karottenkuchen mit Zuckerguss, Cucina Cantuccini, Fettreduzierter Cappuccino, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln. подробнее ...
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Потеряно 9,8 кг за Неделю
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 Комментария
Na das klang ja vor 2 Wochen noch ganz anders... ;-) Aber schön, Ziel wieder erreicht. Bleib dran!
23 мар 16 написано членом: stolfat
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Wir könnten Wettessen machen Näschen. ;-)
23 мар 16 написано членом: marcothebrain
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Das gewinne ich :-)
Ich kann ja (manchmal leider viel futtern.
23 мар 16 написано членом: Cocktailnase
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Das möchte ich aber sehen :-) Ihr beide Wettessen... Ich stelle mir das so vor: sich gegenüber an einem Tisch sitzend, jeder eine halben Liter Sprudelwasser, einen Teller mit einem Megaschnitzel, 300g Kartoffeln, 300g Broccoli und einen Schwarzwälder-Kirsch-Eisbecher für danach. Und wer zuerst fertig ist, darf sich sofort auf die 15km Laufstrecke zur zweiten Etappe machen...
23 мар 16 написано членом: stolfat
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Dann hab ich wiederum keine Chance ... esse eher langsam *lach*
23 мар 16 написано членом: Cocktailnase
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...kann sein ich überspringe die Kartoffeln und mache gleich mit dem Schwarzwaldbecher weiter....
23 мар 16 написано членом: marcothebrain
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Und ich lauf dann schon mal los bevor die beiden mit futtern anfangen, dann komme ich wenigstens nicht so viel später als die zwei Flitzer ins Ziel :-)
23 мар 16 написано членом: rolikahn
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Cocktailnase-Изменение Веса
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