Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2016
|
93,6 кг
Потеряно до сих пор: 20,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1692 ккал
|
Жир: 47,57г | Белк: 51,86г | Углев: 275,21г.
Завтрак: Kräutertee, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Haferflocken, Orangen, Elstar. Обед: Chiquita Banane, Stärke, Gemüsebrühe, Kokosmilch, Zucchini, Kartoffeln, Kohlrabi, Möhren. Ужин: Edeka Steinofen Baguette, Followfish Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Ananassaft, Zitronensaft, Mazzetti Bianco, Thomy Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Ja! Ananasstücke, Grüne Erbsen (Gefroren), Aldi Jasmin Reis. Перекус/Другое: Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
3312 ккал
|
Упражнение:
Nordic Walking - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
