Farmercarolyn- Журнал, 30 окт 11

Still have my cold, but feel a little better. LOTS of garden work that must be done in the next couple of days so I plan to get as much work/exercise as possible. Shopped yesterday and got lots of healthy food on hand, back in the saddle with keeping my calories at or below my RDI and getting daily exercise. Onederland by January 1!

95,7 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 27,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2115 ккал

Жир: 82,62г | Белк: 81,28г | Углев: 207,56г.   Завтрак: apple, coffee, sugar, Nonfat Plain Greek Yogurt, honey. Обед: mexican cheese blend, sprouted bean trio, salsa, greek yogurt kirkland signature, avocado, whole wheat low carb tortilla. Ужин: ranch dressing, red robin white zinfandel, Mixed Salad Greens. Перекус/Другое: alpine spiced apple cider, sugar, coffee with cream. подробнее ...

3537 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...