Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2016
|
108,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2086 ккал
|
Жир: 139,59г | Белк: 161,94г | Углев: 35,99г.
Завтрак: Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs, Woeber's Horseradish Sauce, Pork Sausage Patty or Link, Water. Обед: Avocado Vegetable Oil, Water, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Green String Beans (from Fresh). Ужин: Kerrygold Pure Irish Butter, Better Body Foods Organic Extra Virgin Coconut Oil, Wal-Mart Rotisserie Chicken, Cooked Mushrooms (from Fresh), Sweet Onions, Cooked Broccoli with Cheese Sauce, Chicken Breast, Water, Konsyl Psyllium Fiber. Перекус/Другое: Farmland Foods Ground Pork, Pork Chop, Radish, Celery, Water. подробнее ...
|
|
4238 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Спать - 9 часа, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
