simone clós- Журнал, 22 мар 16

Параметры Пользователя simone clós | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2016

63,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2016:

1241 ккал

Жир: 42,13г | Белк: 66,81г | Углев: 151,88г. Завтрак: Wickbold Pão Integral Canela e Passas, Café com Açúcar, Chamyto Leite Fermentado. Обед: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Kafta, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Kenko Molho Barbecue, Champignon, Alface, Rúcula, Ovo de Codorna. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Fricassê de Frango, Tomates, Matte Leão Chá Mate com Limão, Pullman Rap10 Integral, Sadia Queijo Prato. Перекус/Другое: Wickbold Pão Integral Canela e Passas, União Açúcar Cristal Orgânico, Nescafé Tradicional, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Vitamina de Abacate, Maçãs Gala. подробнее ...

1569 ккал

Упражнение: simulador de caminhada - elíptico - 25 минуты, Отдыхать - 16 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

simone clós-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

simone clós- Журнал, 22 мар 16

Оставить свой Комментарий

simone clós-Изменение Веса