Andy1982- Журнал, 22 мар 16

Параметры Пользователя Andy1982 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2016

119,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 19,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2016:

2770 ккал

Жир: 142,56г | Белк: 151,78г | Углев: 231,75г. Завтрак: Хлеб Зерновой, Бананы, Вареное Яйцо, Сосиски Молочные, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Курица Вареная, Говядина Тушеная, Куриный Бульон, Гречка Отварная. Ужин: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Кефир 2,5%, Котлета Куриная. Перекус/Другое: Бананы, Красное Яблоко, Апельсин. подробнее ...

3497 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Andy1982-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Andy1982- Журнал, 22 мар 16

Оставить свой Комментарий

Andy1982-Изменение Веса