|
I was happy with my weigh in at TOPS; lost .8lb. I was worried was over my calories 3 days this week and very close to my limit the rest of the week. A small loss is better than a gain.
|
102,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 34,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1731 ккал
|
Жир: 62,95г | Белк: 68,75г | Углев: 209,62г.
Завтрак: Tap Water, Lunch Buddies Diced Pears in 100% Fruit Juice. Обед: Banana, Instant Coffee (made from Powdered), La Moderna Fideo, Chicken Vegetable Soup, Peanut Delight Creamy Peanut Butter, Gabriel's Bakery Pumpkin Raisin Bagel, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Ужин: Sundae Shoppe Ice Cream Bar, Butterball Turkey Pastrami, Unsweetened Iced Tea, Hardee's Sweet Tea (Medium), Hardee's Spicy Chicken Sandwich, Hardee's Natural Cut French Fries (Small). Перекус/Другое: Friendly Farms Light Sour Cream, Prairie Farms Dairy French Onion Dip, Great Value Bite Size Tortilla Chips. подробнее ...
|
|
3196 ккал
|
Упражнение:
hanging and folding laundry - 2 часа, Работа по Дому - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Мытье посуды - 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 2 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 18 минуты, Чтение - 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Keep it up - sounds like you are doing good. I never tell people what to do, but if I may make a suggestion, watch the carbs and try to get them a little lower, I suspect you may see an increase in your losses. (Just a suggestion) Keep up the good work.
21 мар 16 написано членом: FrankieBluEyes
|
hey that is a great drop! Good Job!
21 мар 16 написано членом: Mistybenner
|
Eating Crabs is a bad habit of mine; will try to keep it in check. Thanks to both of you for your comments.
22 мар 16 написано членом: DMZur
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
